po prostu

ja skacze bez skakanki, tak po prostu w gore bo mnie energia rozpiera, od wieeeeeelu lat, potrafie tak przeskakac godzine sobie, ale ja to wogole mam w glowie na***ane.no ale miesnie nog to sa fajne od skakania netfan

sam środek bez ćwiczeńnic ci nie pomoże po prostu biegaj, pływaj, jeźdźij na rowerze i schudniesz Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2006-05-29 20:41:27

[...] wymieniliśmy maile). Generalnie - te w temacie, przypominam, "Co na początek?". Casus: Dotarło do mnie, że KM ma wady. Naprawdę! Jeśli na treningach będą mi wciskać kit, to sobie po prostu odpuszczę (co jest kitem - dowiaduję się także z tego forum). Będę na pewno chodził na coś jeszcze, np. BJJ i to w wiekszym wymiarze godzin. Pozdro

Cywinek ale to nie ma nic do rzeczy możesz po prostu zamiast piramid w planie zastosować "Rampę" dla bazowych ćwiczeń . Trenowałeś na systemie SPLIT więc nie chcę składać cię z powrotem do całościówki bo nie wiem co z tego wyjdzie i jak zareagujesz , choć wyniki świadczą o tym że mógłbyś swobodnie na FBW pracować . Tym masz manipulować czynnikami [...]

co jak co to klata najsłabiej u mnie idzie, nie wiem czemu czy to na FBW czy to teraz... btw to czyli sciaganie drażka może być zamienne dla samego drążka bo po prostu teraz nie mam opcji cwiczenia go na siłce we wrzesniu dopiero mają zamontować ale i tak wiem że to cieżka sprawa.. no i te wioslowanie czy może być jednorącz/

masz coś z plecami czy po prostu sie garbisz, bo nie chce ci sie prostowac ?

[...] w las tym ciężej; 93 kg w aspekcie dobrej jakościowo, naturalnie zdobywanej masy wydaje się mało realne. Zakładając, że skończyłbyś redukcję z wagą 76 kg nawet dziś, do lutego pozostaje 11 m-cy (wliczając luty). 15 kg/ 11 m-cy daje 1,37 kg miesięcznie... Nie zakładaj sobie celów w liczbach, po prostu idź do przodu, patrz w lustro i obserwuj ;-)

Witaj To przejściowa niedyspozycja czy na stałe musisz pożegnać się z obciążeniami ? Metod jest wiele, ale możesz w końcu trafić na stagnacje, gdyż po prostu wyczerpiesz wszystkie pomysły, do których ciało się zaadaptuje. Więcej serii, więcej ćwiczeń, stosowanie wstępnego zmęczenia (np. rozpiętki czy pompki na ziemi przed wyciskaniem), zabawa [...]

Raczej po prostu jeśli potrafisz wyczuć kiedy coś się dzieje. Nie wiem na ile już znasz swój organizm. Jeden wyczuje problem z libido, inny może reagować inaczej na wysokie estro. Wszystko zależy od organizmu. Ja badam dopiero kiedy wydaje mi się, że jest coś nie tak żeby nie ładować w siebie niepotrzebnie kolejnej chemii.

Wiem, wiem, że to nie jest najlepszy pomysł (a raczej że w ogóle nie jest dobry). Ale po prostu nie mogę się przemóc, cytryna tu raczej nic nie da. Musiałabym dosypać cukru...

a jak bym nie obniżał białka a dodał warzyw ?? robert burneika powiedział że masło orzechowe to dobre źródło energii :D to po prostu gdzie tylko będe mógł będe wrzucal pomidorka ogórka czy coś Zmieniony przez - mudzynszam w dniu 2011-06-15 20:03:36

jest jakis plan zeby chociaz raz zrobic muscle up czy po prostu trzeba duzo podciagac sie i robic dipsow zeby to wyszlo?

Teoretycznie można, ale za dnia jem według planu, wszystko super, a potem jakieś fatum we mnie włazi, wrzucam jak leci i lipa. Po prostu nie umie się powstrzymać. W sumie to tylko psychika, i chyba w tym problem :-) Odnośnie blokera apetytu. Zakupiłem przed chwilkę w sklepie sfd MAN - Scorch. Produkt który teoretycznie też obniża apetyt, a z [...]

Nie wiem jak ale ja mam 180 wzrostu moja waga wachała sie 60 61 od 3 miesięcy cwicze bez jakiejś diety po prostu duzo jem i waze teraz 66.5 kilo czyli wychodzi że zrobiłem na masie 6, 7 kilo:) Fakt ze jak zaczynałem cwiczyc to była tylko skóra i kości teraz w miare juz to wygląda:)

to nie kwestia tego,że źle robisz. jak dla mnie to piłkę lepiej podbijać palcami i żąglować nisko (do wysokości kolan) po prostu musisz dużo ćwiczyć te żonglerki i będzie wychodzić powoli ;)

Nie szukaj odpowiedzi na forum, zmien po prostu lekarza.

szkieletu/kośćca nie rozbudujesz, możesz jedynie wpływać na ogólny wygląd sylwetki rozwojem muskulatury, także jezeli przez ten okres nabrałeś trochę masy, choć nie jest to czas żeby nabrać nie wiadomo ile tego mięśnia to po prostu kontynuuj rutynę treningowo żywieniową dalej a efekty przyjdą z czasem

[...] i bylo zahamowane np wydzielanie GH, dla epwnosci mozesz wykonac podstawowe badanie hormonalne oznaczajac we krwi ilosc estradiolu, prolaktyny, testosteronu wolnego i zobaczysz na czym stoisz pod tym katem byc moze po prostu trzeba wziac sie do roboty i dac cialu bodzca zeby zmężniało;-) a jak probem bedzie z hormonami to do endokrynologa startuj

Plecy miażdżą po prostu...SOCZEK

Wiem trening najpierw ale po prostu pieniądze są teraz i chcę zrobić zakupy. Chcę uzyskać porad co mam kupić żeby było w zapasie bo później jak zwykle okaże się że funduszy zabrakło!